X FIT CLUB

Интензивен режим на тренировка, който дава впечатляващи резултати. Табата методът предоставя значително по-голямо изгаряне на калории и мазнини в сравнение с умерено интензивни кардио упражнения като бягане, велоергометър или кростренажор.

Тренировъчна програма, която може да включва както цялостното тяло, така и специфични мускулни групи. Подбраните упражнения се фокусират върху подобряване на издръжливостта, развитието на мускулите и общата физическа форма на атлетите. Идеална за подготовка на професионални спортисти.

Функционалните тренировки обхващат различни части на тялото и тренират множество мускулни групи едновременно, подобрявайки хармоничното развитие на тялото. Те са насочени към подобряване на физическите качества и са полезни за общата здравословна активност.

Упражнения с висок клас на изпълнение. Всеки участник в тренировката има определена цел, което прави тренировката интересна и изключително натоварваща за цялото тяло. Ако искате да изпитате границите на силите си, това е подходящата тренировка за вас!

Metabolic тренировкатата се фокусира върху забързването на метаболизма чрез интензивни кардио и силови упражнения. Тези тренировки обикновено се изпълняват с кратки периоди на висок интензитет и отдих, което подпомага изгарянето на мазнини и подобряването на фитнес нивото.

Спинингът е групово аеробно занимание, при което участниците карат специално пригодени колела на закрито, наречени спинери. Тези сесии се водят от квалифицирани инструктори и могат да бъдат както с ниско, така и с високо интензивно натоварване.

Съчетаващи в себе си движения от различни стилове и упражнения. Той има за цел да подобри стойката, да укрепи мускулите и да повиши самочувствието чрез подобряване на различни физически аспекти като правилна стойка, равновесие, издръжливост и гъвкавост.

Каланетиката е форма на фитнес, фокусирана върху микросвиването и разтягането на дълбоките мускули чрез статични упражнения, изпълнявани бавно и плавно. Използват се основни йога асани и продължителни статични упражнения, комбинирани с разтягане, за да се подобри гъвкавостта и сила на мускулите.

Програма, основана на балетни движения, обединяваща в себе си елементи от хореографията, йога, пилатес, стречинг и силови тренировки.

Савате е уникален боен спорт, където състезателите носят специални обувки и се използват удари с ръце и крака. За разлика от други бойни изкуства, в Савате се допускат само удари с ръкавиците и обувките, като се забраняват ударите с коленете и лактите.

Предлага се свободен достъп до тенис на маса. Възможен е и достъп с Multisport карта без допълнително заплащане.

Ползването на свободен достъп на залата е в интервала 09:30 – 16:30 часа

За хората, които се интересуват от индивидуалния подход и тренировки съобразени само за тях.